走路方法,開窗對流

走路姿勢錯誤，小心關節受傷!正確姿勢讓你走路好輕鬆

正確走路姿勢1：身體姿勢抬頭挺胸、自然直立走路前首先調整姿勢，保持頸部與肩膀自然放鬆，避免聳肩或彎腰駝背。站立時肚子縮小腹、核心肌群用力。身體重心在骨盆正上方，讓脊椎呈現身體弧度，骨盆保持中立。讓臉部視線向前直視，注意身體不要前傾或後傾，才不會造成脊椎多餘的負擔。腳趾朝向前方，與膝蓋同一方向，避免腳尖內或向外。開始走路之前，調整身體姿勢是第一步，讓身體挺直、眼睛視線向前看，手臂自然下垂正確走路步驟2：腳跟先落地，從腳跟滾到腳尖前腳踏出時，應先用後腳跟接觸地面，接著讓足面像輪胎一樣朝向前方滾動。確認每一個步伐都是腳跟先落地，紮實地從腳跟踩到腳掌上的足弓、腳尖。最後，從大拇指和二拇指施力往前推進移動。

【家庭plus．香草隨食札記】台灣土肉桂香甜又帶辣

土肉桂植栽在花市或林務局網站可購買。早年業者曾從中國引進當地也稱土肉桂的「陰香苗」，因從葉片脈絡難以辨識，造成市面混淆，但兩者價差可達10倍。陰香口感辛辣不甜，春季發新芽時，嫩枝呈現紅色，土肉桂則為綠枝；土肉桂葉背為灰白色，陰香則為淡綠色。生活應用時，要取較老的土肉桂葉片，風味較足，嫩葉無味。提煉成純露，或泡溫水飲用、入菜料理，都屬低糖飲食，療癒身心。由於其性溫，可促進腸胃消化，研究指出有降三高作用，是很有潛力的本土保健植物。肉桂是國人熟悉並常見的香料，奶茶、熱紅酒、cappuccino、肉桂捲等都可見其蹤影，可嘗試用土肉桂葉取代，做成台灣風味調飲。有志於香料研發者，也可開發台灣本土「十三香」調味粉，減少國人對重口味烤肉醬的依賴。（作者為淡水香草街屋主人）

梔子(Cape Jasmine)功效、劑量、副作用、中醫中藥

梔子具有清利濕熱、利膽退黃的功效，可以用於治療肝膽濕熱鬱結所致黃疸、發熱、小便短赤。梔子亦具涼血止血的功效，用於血熱妄行的吐血、衄血、尿血等症狀。梔子的用法及劑量梔子口服建議劑量為3-10g。生梔子粉可適量外用，用水或醋調成糊狀，濕敷，對外傷性腫痛有消腫止痛的作用。外塗敷痄腫，亦有療效。梔子皮（即梔子果皮）偏於達表而去肌膚之熱；梔子仁（即梔子種子）偏於入裡而清內熱。梔子生用走氣分而瀉火；炒黑梔子則入血分而止血。資料只供參考。實際劑量因人而異，據個人年齡、性別、身體狀況、病程等，適用劑量皆有所不同。有關中藥的實際用藥劑量，請向註冊中醫師查詢專業意見。梔子副作用

EFTV運通財經綜合台

專業團隊. 陳龍. 吳凡. 楊馥毓. 謝逸文. 吳磊光. EFTV運通財經綜合台，民國88年8月11日成立，秉持「提供給投資人一個專業、多元、客觀的財經資訊節目」的一貫理念，運通財經電視掌握全球產經脈動，提供全方位理財資訊，集結全台一流財經名師精闢分析報導及 ...

晉塔應注意那些事？常見晉塔祭拜須知，包含日期與方位等選擇要件｜冬瓜行旅生命禮儀

在進行祭拜時需要準備哪些東西？冬瓜行旅一次告訴您! 火化進塔和撿骨進塔皆須擇吉日良時以晉塔來說，一般來說有兩種分類： 1.火葬進塔先人過世出殯發引後，棺柩隨即運到火化場火化，於當天或翌日領取骨灰，以骨灰罈裝封後，於塔位進行祭拜菩薩、山神，並呼請先靈進行祭拜儀式，安奉入塔，中間的火化與進塔時程通常需要地理師協助擇定良辰吉時進行。 2.撿骨進塔先人土葬若干年後，因風水改運或祭祀方便等各種原因，而需要撿骨進塔，大多會由撿骨師或地理師擇吉日進行破土、撿骨、火化、裝甕，最後入塔。觀察到了嗎？不管是火化進塔還是撿骨進塔，兩種都是需要請專業師傅擇日擇吉進行進塔相關儀式。那晉塔為什麼要擇日呢？

玻璃藝術（以玻璃為載體的一種藝術）

分享玻璃藝術（以玻璃為載體的一種藝術）玻璃藝術是這樣定義的：以富有創造性的方式方法——"藝術"為主體，"玻璃"為載體的玻璃造型藝術，玻璃視覺藝術。玻璃藝術是精神，是無形的。還有資料認為，玻璃藝術作品具有獨一無二性，純手工性，出自藝術家之手的。而" 藝術玻璃 "，則是以" 玻璃 "為主體，"藝術"為內涵，利用各種加工技法與玻璃結合後，製作出來的，形狀獨特而美觀的玻璃產品或玻璃作品。藝術玻璃從廣義上講用藝術的手法在玻璃材質上加工，現在"藝術玻璃"一詞在行業和社會上被廣泛應用在建材裝飾，玻璃裝飾品，水晶飾物上。中文名玻璃藝術材料玻璃廣泛應用建材裝飾，玻璃裝飾品定義以玻璃為載體的一種藝術目錄 1 定義西方玻璃藝術發展伊斯蘭玻璃藝術

【英文口說】"Th" 標準發音是什麼？ "Threads" 怎麼唸？這些 "Th" 開頭的英文單字不要唸錯了!

發音小撇步. 可以多聽英文饒舌，你會發現黑人很常將無聲 "th" 唸成有聲的 "t"（像是 "student" 那樣），例如 "through" 變成 tru（類似唸快一點的「嘟鹿」）、 "with" 變成 "wit"，如果真的發不出 th 的音可以參考看看這種簡化版!

十二長生（古代的一種運勢統稱）

十二長生是中華民族古代陰陽五行家以十天干周行十二支來表示命運的旺衰之勢。即五行的十二種運勢，稱十二運為十二長生，是以起首之"長生"代表整個十二運。描述了"生老病死"的一生，也用來比喻天下萬事萬物產生、發展、衰敗消亡的整個過程。中文名十二長生別名十二運為十二長生類別風水解釋五行的十二種運勢目錄 1 描述 2 八字解讀描述十二運即長生、沐浴、冠帶、臨官、帝旺、衰、病、死、墓、絕、胎、養。長生：嬰兒剛出世，或新事物剛產生時，具有欣欣向榮的氣息。沐浴：又稱"敗"。嬰兒降生後須洗去污垢；新事物初登台，很不完善。冠帶：從小兒到青年，可以穿衣戴帽，顯得儀表堂堂；新事物也進入了華秀的階段。臨官：又稱"進祿"。